삼성헬스 썸네일형 리스트형 하루에 만보이상 걷기 2023년 4월12일 걷기 인증, 운동하는 열쩡마미 안녕하세요. 하루에 만보이상 걷기 한지도 벌써 5년이 넘었어요. 집 주변에 산책코스가 있다는 사실이 얼마나 감사한지 모릅니다. 지도에 보이는 화면은 동백항인데요. 지난 주말에 동백항에 다녀왔습니다. 지도는 오늘 걷기한 결과고요. 제가 걷기 시작한것이 바로 삼성헬스라는 어플을 알고부터인데요. 기억할수 있는 멋진 사진과 나의 운동기록을 모두에게 공개하고, 상호적으로 가져올수 있는 긍정적인 효과들이 너무나 많았기 때문에 지속적으로 걷기를 할 수 있었던것 같아요. 걷기 운동은 많은 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 1. 체중 감량: 걷기는 체지방을 태우는 데 매우 효과적입니다. 일주일에 150분 이상 걷는 사람들은 체중을 줄일 수 있으며, 특히 복부 지방을 감소시킬 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선: 걷.. 더보기 이전 1 다음
